Черная смородина бжу и химический состав, сколько калорий в черной смородине на 100 гр

Смородина чёрная — химический состав, пищевая ценность

Смородина чёрная содержит 15,4 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 86% всей энергии из порции или 62 кКал . Калорийность — 63 кКал .
Состав чёрной смородины:

жиры — 0,41 г , белки — 1,40 г , углеводы — 15,38 г , вода — 81,96 г , зола — 0,86 г .

Суммарное содержание сахаров — н/д , клетчатки — н/д , крахмала — н/д .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Смородина чёрная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г чёрной смородины содержатся 2% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 5% .

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Жиры 0,4 г 0,5%
Витамин A 12,0 мкг 1,3%
Альфа-каротин н/д 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин E 1,0 мг 6,8%
Витамин C 181,0 мг 201,1%
Витамин B2 0,1 мг 3,8%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B6 0,1 мг 5,1%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в чёрной смородине, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

Чем полезна шелуха семян подорожника Хитрости жизни
Обзор и отзывы порошок из шелухи семян подорожника псиллиум из Айхерб от Source Naturals Всем отличного дня! В обзоре БАД...
Чем замазать круги под глазами Техника маскировки
Как с помощью макияжа скрыть синяки под глазами Ранняя пташка клюет червяка… И еще ей нужна тонна консилера под глаза....
Чем и как лечить воспаленные десна Стоматология Гарант
Воспаление десен: как лечить народными средствами в домашних условиях, чем полоскать рот, если сильно болит? Воспаление десен — достаточно распространенное...
Чем полезно аргановое масло для волос Лучшая косметика для волос с маслом арганы
Аргановое масло: свойства и применение Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У...
Adblock detector
Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Железо 1,5 мг 15,4%
Фосфор 59,0 мг 8,4%
Натрий 2,0 мг 0,2%
Медь 0,1 мг 9,6%
Селен н/д 0,0%