Что такое ПМС у девушек и женщин расшифровка, сколько дней длится, когда начинается ПМС и что делать

ПМС: инструкция по выживанию

Как ни сопротивляйся, но рано или поздно женщины войдут в твою жизнь. И тогда ты узнаешь их с плохой стороны. Плохая сторона у них, как у оборотней, проявляется с пугающей цикличностью и зовется ПМС. Этого врага ты должен знать в лицо и уметь дать отпор.

В наши дни только самая отчаянная и, как правило, одинокая особь мужского пола отрицает существование такого разрушительного явления природы, как предменструальный синдром, который мы фамильярно именуем ПМС. Еще каких-то полвека назад эта аббревиатура казалась не менее мистической, чем НЛО, а нынче ПМС не только занял почетное место в творчестве художников-фотожабистов, но и официально признан Всемирной организацией здравоохранения.

Будь ПМС микробом, влезающим в женский мозг и дергающим там рычажки (мы как раз патентуем этот сценарий), с ним было бы несложно покончить. Но ПМС провоцируется буйной пляской гормонов. Мы не только подробно расскажем тебе, что такое ПМС и чем он чреват, но и научим предсказывать его приближение и эффективно с ним бороться. Ведь ты заслужил объективное отношение, не зависящее от гормонов. Больше никто не назовет тебя «жестокой бездушной скотиной» без повода!

Во время ПМС твоя девушка может:

•неожиданно заплакать;
•покрыться прыщами;
•раздражаться по пустякам;
•все время хотеть спать;
•опухнуть (наблюдается прибавка веса до 2 кг);
•есть без остановки.

Но если ты любишь ее любой (или все еще должен ей за машину), ты, конечно, справишься с этими сколь неприятными, столь же и временными трудностями.

Криминальное чтиво

Чтобы лучше понять, как бороться с симптомами ПМС, неплохо для начала разобраться, так сказать, в истоках проблемы. ПМС – это комплекс физических и поведенческих симп­томов, возникающих за 2–10 дней до менструации исключительно у женщин детородного возраста. О существовании ПМС писал еще римский врач Соран Эфесский во II веке н. э. В своем масштабном труде «Гинекология» он упоминает, что «незадолго до кровотечения» женщины начинают испытывать разные неприятные симптомы, например отечность конечностей, сонливость, неповоротливость и даже «покраснение щек».

Поскольку Соран Эфесский уже умер, мы обратились за консультацией к другому врачу – кандидату медицинских наук, акушеру-гинекологу медицинского центра «Клиника+31» Мадине Кучуковой. И вот что она нам сообщила: «На сегодняшний день преобладает гормональная теория развития ПМС. Уровень эстрогена повышается, что вызывает гипогликемию, которая характеризуется усталостью. В то же время понижается уровень гормона прогестерона и начинается задержка жидкости в организме». У нашего специалиста нашлось научное объяснение и тому, почему девушка во время ПМС обзаводится привычкой сбрасывать с 16-го этажа твою бесценную коллекцию винила: «Половые гормоны оказывают влияние на выработку в гипофизе важного пептида – меланостимулирующего гормона. Данный гормон, взаимодействуя с эндорфином, может повышать продукцию альдостерона, который вызывает массу изменений в организме, в том числе изменение настроения». Также Мадина рассказала нам, что ждать от девушки, переживающей ПМС.

Ты должен быть начеку, не дай врагу подкрасться незаметно. Если однажды солнечным утром ты обнаружишь, что тебя не только не накормили завтраком, но и выставили за дверь с креслом-качалкой и тремя детьми, вини исключительно себя. Вовремя распознанный ПМС значительно сократит твои потери.

Мы, конечно, не ждем, что ты будешь отмечать цикл приближенных к тебе женщин в карманном календаре. Ведь мы живем в XXI веке: для всего уже давно придуманы сайты! Зарегистрируйся на pmsbuddy.com. Введи данные о предположительном начале ПМС пяти женщин, от любовницы до консьержки, и сайт будет ежемесячно отправлять тебе предупреждение о надвигающейся катастрофе. Далее действуй согласно нашим инструкциям, приведенным ниже. И да поможет тебе дырявый велосипедный гудок (или какой там у тебя талисман)!

Хорошая идея

• Дать ей побыть одной
Самое время навестить родителей или любимую зебру в зоопарке. На первых этапах ПМС у женщин увеличивается уровень тестостерона. Один из результатов процесса – стремление к одиночеству. Нарушать естественные потребности ее организма небезопасно – рекомендуем на некоторое время самоустраниться.
• Отправить ее заниматься спортом
Всучи ей разовый сертификат в спортзал, который тебе якобы подарили коллеги, клиенты или мама. Автор книги «Укрощение ежемесячной ведьмы» Мишель Бек утверждает, что «упражнения могут уменьшить тревогу, избавить от резкой смены настроения и других настроенческих симптомов ПМС за счет гормонов счастья – эндорфинов, выброс которых происходит в кровь во время занятий спортом».

• Заполнить холодильник специальной едой, а то и приготовить ужин
Наш эксперт Мадина Кучукова рекомендует тебе обратить особое внимание на продукты, содержащие магний, витамины B6 и С. «Витамин В6 и магний необходимы для нормального функционирования нервной системы, – поясняет Мадина. – Витамин С обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, что весьма своевременно, так как иммунитет во время ПМС ослаблен». Так что советуем запастись яйцами, крупами, бобовыми, орехами, креветками, печенью, бараниной, курятиной и киви. А вот теория о том, что женщину во время ПМС нужно умасливать шоколадом, не выдержала проверки. «Такие продукты, как сыр, кофе и шоколад, во время ПМС способны провоцировать тревожное состояние, мигрени и сильное сердцебиение», – пояснил нам врач.

• На заре ее не будить
Можешь даже прибегнуть к грязной игре и отключить мобильный на ее iPhone. Пусть лучше она опоздает на работу утром, чем успеет устроить скандал вечером. «Женщина во время ПМС должна спать по 8–9 часов, – авторитетно заявляет нам врач Кучукова. – Отсутствие сна усугуб­ляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность».

• Поставить ей романтическую комедию

Поскольку ей все равно необходимо высмеяться, выплакаться и высморкаться, пусть она сделает это с помощью заезжего Адама Сэндлера.

• Взять на себя часть домашних обязанностей
Пусть все 58 лет, что вас связывают ни к чему не обязывающие отношения, именно она моет, убирает, полирует, ваксит и мастичит, но в дни ее ПМС тебе стоит взять на себя часть домашних обязанностей. Расправь носок на сушилке, помой вилку, кинь коту мячик – все лучше, чем в очередной раз выслушивать упреки.

• Помассировать ей шею
«Резкий уровень повышения эстрогена может вызывать предменструальные мигрени, которые усугубляются громкими звуками и ярким светом», – сообщает автор книги «Мужской гид по ПМС» Стефан Жаскел. Он же дает подробную технику массажа, которую мы свели к одному предложению: массируй шею девушки со спины (иначе она подумает, что ты решил ее задушить), надавливая на область в основании черепа. Там расположены мышцы, массаж которых может уменьшить головную боль.

Читайте также:  ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ПРЕРЫВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ - Международный ст

• Окружить ее приятными запахами
Женщина с ПМС особенно чувствительна к запахам. Можешь просто выкинуть из холодильника шашлык, который друзья подарили тебе на окончание института, а можешь пойти дальше. «Ароматы ванили, клубники и лаванды действуют на женщину как афродизиак», – доверительно поделился с нам Стефан Жаскел. На всякий случай обзаведись гелями для душа с упомянутыми запахами (так и быть, кроме клубники).

• Выказывать беспокойство
«Ты не слишком устала?», «Подушка достаточно мягкая?», «Помыть тебе еще один арбуз?» – эти суетливые вопросы способны за считанные секунды превратить тебя в ее глазах из бесполезного волосатого куска мяса в рыцаря в тапочках.

• Соглашаться на секс, если она требует
На первых этапах ПМС у женщин резко взмывает уровень тестостерона, главного мужского гормона. Стефан Жаскел поясняет: «Тестостерон отвечает за ее жажду агрессивного секса, инициативу и демонстрацию доминирования в отношениях». Не пытайся сослаться на головную боль и усталость – она попросит по-хорошему только один раз.

Плохая и очень плохая идея

• Уехать далеко и надолго
Это решение не только неспортивное, но и опасное. Женщине с ПМС нельзя долго вариться в собственном соку. Она решит, что ты сознательно ее избегаешь (что правда, но лучше ей не знать). По возвращении тебя ждет скандал с обвинениями типа «Я могла умереть, а ты бы опоздал на мои похороны и так и не познакомился с моей мамой».

• Вместе заниматься спортом
Только хронически уверенная в себе женщина (а этот вид на грани вымирания) может позволить себе потеть на глазах противоположного пола во время ПМС. Сейчас она чувствует себя толще, неуклюжее, краснее и взъерошеннее, чем обычно. Она себе не нравится. Ее это злит. С большой вероятностью злобу она выместит на самца, залихватски скачущего с ракеткой по ту сторону корта.

Если ты думаешь, что несколько десятков лучших друзей и малознакомых людей, фланирующих по вашему жилищу в цветных колпаках, помешают ей закатить тебе скандал, ты фатально ошибаешься. Напротив. Любая вечеринка – это стресс, а любой стресс во время ПМС чреват. «Отложи масштабные события и большие новости до лучшего момента, когда она снова будет в своем уме. Пункт «изобразить из себя радушную хозяйку» сейчас стоит последним в ее списке приоритетов», – доводит до нашего сведения автор статьи «Управляй ее ПМС» Стефани Элдред на сайте askmen.com.

• Давать ей алкоголь в надежде усыпить
Алкоголь из твоего союзника превращается в твоего врага, если ты подливаешь его в женщину, переживающую ПМС. Тем более не стоит надеяться, что алкоголь успокоит, а то и усыпит пребывающую в эпицентре гормональной бури особу. Мишель Бек настаивает, что «алкоголь и сигареты усугубляют симптомы ПМС». Ты рискуешь заполучить пьяную фурию, желающую выяснять отношения до рассвета. Прячь бутылку.

• Отвести на выставку военных фотографий
Любые сильные потрясения во время ПМС неизбежно приведут к тому, что она начнет задаваться провиденциальными вопросами: «Зачем люди убивают друг друга?», «Вспомнят ли о нас потомки?», «Расстаться ли с ним прямо на выставке?». Поверь, ты не хочешь на них отвечать.

• Вести себя в точности как обычно
Игнорировать тестостерон, зловеще светящийся в ее глазах, как минимум, недальновидно. Вот что по этому поводу думает Стефани Элдред: «Избегай заурядных конфликтов – из-за злополучного поднятого стульчака, переполненной корзины с грязным бельем, – если знаешь, что она ищет любую возможность, чтобы поднять крик».
• Потрогать ее за грудь
Да, выглядит отлично. Как раз так, как надо. Не больше и не меньше. Трогать бы и трогать. Ан нет, в период ПМС собственная грудь становится для женщины тяжелой ношей. Она не только увеличивается, но и болит, зудит и делает прочие не слишком приятные вещи, о которых тебе знать необязательно. Печально, но факт: восхищаться можешь исключительно визуально.

К сожалению, сейчас не время для твоего знаменитого чесночного пирога с дурианом и сыром бри. Если обычно неприятные запахи вызывают у девушки раздражение, у девушки с ПМС они могут спровоцировать истерику. Не рискуй.

• Шутить про ПМС, говорить, что понимаешь ее состояние, или поднимать горячие темы
Рассказать шутку про ПМС женщине с ПМС – все равно что рассказать лысому другу анекдот про лысых. Лучше расскажи шутку про ПМС лысому другу. Излишне сопереживать тоже не стоит. Чем больше исследований о ПМС, тем больше женщины кичатся своим положением. Докладывая девушке, что понимаешь ее состояние, ты, во-первых, врешь, а во-вторых, лишаешь ее чувства исключительности. Ну и, конечно, мыслями о вымирании института брака с ней сейчас тоже делиться не стоит.

• Требовать секса, если она не хочет
«Мужской гид по ПМС» докладывает нам, что «прогестерон, уровень которого уменьшается во время ПМС, убивает желания женщины и снижает выработку ее телом феромонов». То есть и она не хочет, и ты уже не находишь свою насупленную девушку привлекательной. Искать секса там, где им и не пахнет, – неблагодарное дело.

Что такое ПМС у девушек: почему она злая и как ее порадовать?

Автор — Сергей Сычев

День без книги – плохой день. Опытный редактор, безжалостный, но справедливый критик.

  • 14266
  • 21 15 мин.

Не каждый мужчина в полной мере понимает, что такое ПМС у девушек. Кто-то считает, что это лишь выдумка для оправдания девушками плохого настроения, другие знают, что в «эти дни» к любимой лучше не подходить за километр.

Что нужно знать о предменструальном синдроме? i

Зачастую мужчины, не зная, что такое ПМС у девушек, совершают ошибки, обижая своих любимых дам излишней подозрительностью и недоверчивостью. Кроме того, начитавшись анекдотов о «женщине в эти дни», парни в свою очередь тоже отпускают обидные шутки, не осознавая, что на самом деле девушке нужна банальная поддержка и внимание.

Еще с давних времен лекари пытаются понять, почему за несколько дней до наступления месячных у женщин ухудшается самочувствие, они становятся раздражительными и вялыми. Да и сегодня для многих мужчин остается загадкой, что такое ПМС у девушек.

В древности предменструальный синдром и в частности женский цикл связывали с лунными фазами, особенно, по местности проживания. В двадцатом веке врачам все же удалось понять, что на самом деле происходит с организмом женщины.

ПМС – это предменструальный синдром, то есть, не сами менструации, а период перед ними. Интересно, что ученые насчитали в среднем около 150 симптомов, которые проявляются в период ПМС.

Чаще всего синдром возникает за 2-10 дней до начала менструаций и длится от 1 до 5 дней.

Как понять, что это ПМС 2

Даже самая крепкая и здоровая дама, которая никогда ни на что не жалуется, может почувствовать недомогание незадолго до месячных. Проявляется ПМС в следующих симптомах: сильная и ноющая боль в поясничной области, набухание груди и болезненность, агрессивность, раздражительность, состояние, когда «чего-то хочется, но не знаешь чего».

Настроение в ПМС у женщин скачет, как схема сердечных ритмов – то вверх, то вниз. Кроме того, дама может испытывать постоянный голод и желание наесться до отвалу, при этом она быстро набирает вес, и от этого только сильнее расстраивается.

Читайте также:  D16 Доброкачественное новообразование костей и суставных хрящей описание болезни в справочнике МКБ-1

Дополнительные симптомы, с которыми может столкнуться женщина – сильные головные боли, тяжесть и ломота в суставах, отеки по всему телу, а также бессонница.

Все ли они такие? 3

Начиная жить с девушкой, парни задаются вопросом, все ли дамы такие раздражительные в эти дни, и действительно ли к ним лучше «на пушечный выстрел не подходить».

Утверждение о том, что все женщины, которые кажутся уставшими и злыми, страдают от ПМС, в корне неверно, потому что этот период длится обычно не более двух дней и заканчивается, когда наступают месячные. Кроме того, такие симптомы, как раздражительность и вялость проявляются не у всех дам одинаково.

Плохое настроение постигает женщину, когда у нее сильно болит поясница, ноги или голова.

Хотя стоит внимательнее присмотреться к симптомам. Возможно, перед вами женщина-сука, которая уж очень любит внимание к себе.

Почему это происходит 4

Природа так устроила, что цикл начинается с овуляции и заканчивается менструацией. При этом в организме дамы происходит самая настоящая буря – гормоны перестраиваются, вырабатываются новые, при этом в организме начинаются глобальные перемены, например, увеличиваются молочные железы, что влечет за собой еще несколько явлений.

Перепады настроения и плохое самочувствие объясняется именно изменением гормонального фона.

Некоторые девушки устойчивы к этому и практически не ощущают каких – либо изменений, другие же не могут найти себе места. Их кидает то в холод, то в жар, постоянно ноет поясница и ломит кости.

Ученые пытались понять, почему же это происходит, и выделили несколько наиболее точных и правдивых теорий. Первая причина – нарушение водно-солевого обмена, интоксикация.

Вторая причина – аллергическая природа данного явления. Организм оказывается очень чувствителен к прогестерону. Третья, наиболее очевидная причина – психогенная. Под влиянием психологических факторов развиваются некоторые физиологические симптомы, которые приобретают вполне реальную окраску и причиняют боль девушке.

Наиболее широкую популярность в научных кругах получила теория о гормонах. Согласно проведенным исследованиям в процессе цикла и в период ПМС девушка подвергается сильнейшим колебаниям гормонов, что сильно влияет на ее состояние. Гормональный баланс очень важен для полноценного и нормального функционирования организма женщины, но если он нарушается, самочувствие сильно ухудшается.

В правильном положении все гормоны сбалансированы между собой. Эстроген – важный женский гормон улучшает и психическое и физическое самочувствие женщины, а также повышает ее жизненный тонус.

Андрогены усиливают либидо, повышают работоспособность. Прогестерон же в свою очередь приводит к депрессиям, если возникает хотя бы небольшой переизбыток.

Как помочь любимой девушке 5

Иногда лучшее, что может сделать парень – не мешать даме, не приставать к ней с навязчивыми идеями, и уж тем более, с предложениями лечь в постель, где «все наладится». Если девушка захочет внимания и объятий, она сама попросит об этом.

Вылечить это состояние нельзя, поскольку его можно назвать естественным. Данное состояние организма не патологическое и оно возникает каждый месяц. Однако, если девушка сильно восприимчива к боли, можно попробовать выбрать симптоматическое лечение, например, подобрать подходящий обезболивающий препарат.

Для того, чтобы сократить количество отеков, следует больше ходить и пить меньше воды. А плохое настроение может быстро смениться хорошим, если девушка займет себя чем-нибудь. И в этом парень может ей помочь.

Однако, ситуация может повернуться не в лучшую сторону, и во время ПМС у девушки возможно обострение хронических заболеваний. Если такие есть в анамнезе, следует заранее запастись всеми необходимыми лекарствами, чтобы «встретить» болезнь правильно и быстро загасить ее.

Самая распространенная проблема – отеки. Если у девушки сильно отекает лицо, ноги, тело, следует подготовить травяные настои и чаи, а также найти способ расслабиться.

Парень может предложить прогулку по городу, однако, важно делать остановки время от времени, давая девушке возможность посетить дамскую комнату и привести себя в порядок.

Какие факторы способствуют развитию синдрома 6

Во время проведения исследований ученые выделили несколько факторов, которые могут стать основными в процессе развития ПМС.

Так, наиболее подвержены риску те девушки, у которых сильно понижен уровень серотонина в крови. В данном случае возникает тоска, вялость и депрессия. Недостаток витамина группы В6 также добавляет проблем – жидкость задерживается в организме, в результате чего женщина становится чрезмерно чувствительной.

Женщины, которые курят хотя бы несколько раз в неделю, наиболее тяжело переносят предменструальный синдром. При недостатке магния в крови также возникают неприятные явления – тошнота и сильное головокружение, головная боль и желание съесть как можно больше мучного и сладкого.

Женщины с ИМТ (индекс массы тела) больше 30, то есть, с лишним весом, тоже тяжело переносят синдром. Кроме того, нельзя не учитывать такие факторы, как генетическая предрасположенность, проведенные ранее операции на матке или влагалище и роды, а также состояние сильного стресса.

Симптомы ПМС 7

Предвестники менструации – ПМС могут проявиться совершенно неожиданным для самой женщины образом. Наиболее частые признаки – нервно – психологические симптомы. У девушки весь день плохое настроение, болит голова, она раздражительная и вялая и хочет испортить всем настроение. В такие моменты лучше всего не подходить к ней слишком близко, но и не уходить далеко, чтобы помочь в случае необходимости.

Возможны и более неприятные симптомы со стороны эндокринной системы: озноб, температура, вздутие живота и сильная одышка, ухудшение зрения, ауры, головные боли и кратковременное ухудшение памяти. Все это – результат гормональной перестройки.

Третья группа симптомом – сосудистые. Сильное воздействие оказывается и на сердечно – сосудистую систему. Возникает тахикардия, повышается, или сильно снижается давление, возникает тошнота или даже рвота, а также сильная диарея.

Как правило, девушка сразу понимает, чем вызвано ее состояние, поскольку ожидает наступления месячных. Однако, в некоторых случаях требуется помощь медиков, особенно, если вне ПМС у девушки возможно обострение серьезных хронических болезней.

За несколько дней до менструации девушка может столкнуться с бессонницей, отеками и болью в суставах. Это нормальные, не патологические явления, если они длятся не более 2-3 дней.

Иногда дама начинает ощущать непонятный страх и тревогу без оснований. Хорошо, если она сможет поделиться своими опасениями с парнем, а он развеет ее страхи.

Как лечится это состояние 8

Лечение может быть только симптоматическим, например, если у женщины имеются проблемы с сердцем, и они обостряются в период предменструального синдрома. В таком случае необходимо наблюдение в медицинском учреждении и следование рекомендациям врача.

Однако, есть общие вещи, которые женщина может предпринять для того, чтобы улучшить свое состояние: бросить курение, прекратить употребление алкогольных напитков, снизить вес до нормального показателя, а также заниматься спортом, проявлять активность в течение дня, наладить режим подъемов и пробуждений.

Нездоровое питание также часто становится причиной плохого самочувствия. В выходные дни лучше всего отправляться на природу. Если имеются заболевания эндокринной системы, необходимо проконсультироваться у врача и пройти медикаментозное лечение.

Девушки, которые предохраняются от нежелательной беременности, принимая гормональные препараты, наиболее подвержены ПМС. Лучшее, что они могут сделать для своего организма – перейти на другой способ предохранения и прекратить прием оральных контрацептивов.

Как объяснить мужчине, что такое ПМС 9

Даже в современном мире некоторые мужчины не верят в то, что ПМС – реальная вещь, и считают, что женщины «все выдумывают, чтобы не мыть полы и не готовить ужин». На самом деле ПМС действительно существует, и это очень коварный синдром, способный отравить жизнь даже самой здоровой и жизнерадостной девушке.

Читайте также:  Развитие слуха у ребенка от рождения до года PARENTS

В недавнее время женщина не имела возможности позволить себе покапризничать, ей нужно было отвести детей в школу, накормить всех, закупить продукты, привести дом в порядок, и сделать еще кучу дел. Сегодня мало что изменилось, но все же намечается тенденция к улучшению. В дни ПМС девушки могут позволить себе расслабиться и спрятаться под одеялом. Однако, крайне важно, чтобы парень понимал, насколько плохо девушке может быть в такой момент и не упрекал ее.

В жизни нередко встречаются ситуации, которые с точки зрения мужчины могут прозвучать как некий парадокс. Например, парень с девушкой долгое время общались, всегда тепло встречали друг друга, а тут вдруг она буркнула в ответ на его «Привет», что-то невразумительное и ускакала прочь. На самом деле, такое вполне может произойти во время ПМС.

Пары, начиная жить вместе, сталкиваются со многими трудностями, но самым сложным испытанием для мужчины могут стать именно дни, когда у нее начался предменструальный синдром. Девушке следует заранее предупредить парня о том, что она может быть крайне вспыльчива в эти дни, и попросить не обращать на нее внимания. Это позволит спасти отношения от разрыва.

Фраза, которая будет понятна каждому мужчине: «Милый, если хочешь понять, что я сейчас чувствую, представь, что у тебя похмелье после двухдневной гулянки, а рядом нет ни стакана воды». Такое сравнение будет вполне понятно любому мужчине и он сможет даже посочувствовать.

Однако, некоторые девушки попросту перегибают палку, разыгрывая из себя несчастных жертв месячных и женщин, которым «ужасно не повезло». Такое поведение, если оно наигранное, не вызывает ничего, кроме отвращения, поэтому к нему не следует прибегать, чтобы разжалобить мужчину.

«Я просто лежала и смотрела в потолок, а потом вдруг всплакнула. Он сразу же подбежал ко мне, начал задавать вопросы, а когда понял в чем дело, то просто обнял» — так написала одна девушка на форуме и ее тактика поведения может показаться весьма подходящей. Мужскому полу также не следует забывать как относиться к ее капризам и ПМС.

Как выжить когда у твоей девушки эти дни — Лайфхак и советы при пмс

Что такое ПМС у девушек и что делать когда он наступает?

  • ПМС у девушек что это такое?
    • Как переводится ПМС у девушек
    • Признаки и симптомы
    • Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?
    • Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?
    • Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?
    • Как общаться во время ПМС у девушки?
    • Как лечить?

За несколько дней до начала менструации многие женщины испытывают довольно неприятные ощущения в своем организме, чувство дискомфорта, часто сопровождающиеся нестабильным психоэмоциональным состоянием. В этот период у них наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, беспричинная смена настроения.

Чтобы понять, почему меняется поведение у девушек, что происходит с женским организмом перед месячными, необходимо понять, что такое ПМС у женщин. Как облегчить свое состояние и что делать, когда он наступил?

ПМС у девушек что это такое?

С ПМС, согласно статистическим данным, сталкиваются почти 50% женщин, специалисты его называют синдромом циклического напряжения.

Как переводится ПМС у девушек

ПМС расшифровывается как предменструальный синдром, который проявляется комплексом симптомов, его можно наблюдать у девушек за 2-10 дней до наступления месячных. Многие считают, особенно мужчины, что ПМС – это женский каприз, миф, который придумали сами женщины, чтобы оправдать свое плохое настроение, но это ошибочное утверждение. Предменструальный синдром официально признан заболеванием, протекающим с разной степенью тяжести, требующим лечения.

Смотрите еще.

Признаки и симптомы

Что такое ПМС у девушек и женщин, каковы признаки и симптомы предменструального напряжения? В большинстве случаев у женщин может наблюдаться и проявляться одновременно несколько симптомов и признаков заболевания. Самый распространенный симптом и признак – болезненное набухание молочных желез, которые можно принять за беременность. К признакам синдрома циклического напряжения относятся:
— тянущие боли в пояснице, внизу живота;
— женщина может испытывать и сталкиваться с повышенной чувствительностью к запахам, повышением аппетита;
— обычная жизнь меняется: наблюдается раздражительность, плаксивость, частая смена настроения, сонливость, агрессивность, обычная жизнь меняется ;
— у некоторых в это время болит голова, наблюдается тошнота или рвота.

Сколько длится ПМС у девушек и почему он возникает?

Главная причина появления предменструального напряжения — гормональный дисбаланс, который происходит в женском организме между эстрогенами и прогестероном. Предменструальный синдром может являться последствием различных гинекологических заболеваний, операций. Как правило, дискомфорт, болезненные ощущения и изменение поведения у женщин начинают происходить за один день, иногда за 10 дней, пока не начнутся месячные. Сколько может длиться такое состояние? Все вышеперечисленные симптомы постепенно начинают исчезать в день менструации, но бывают случаи, что все признаки болезненного синдрома сохраняются и после ее наступления, такое состояние требует консультации у гинеколога.

Что делать когда наступает ПМС у девушек или женщины?

При первых проявлениях приближающегося предменструального синдрома необходимо избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня и больше отдыхать. Если мучают головные боли, тошнота неплохо бы взять выходной и остаться дома. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключите жареную пищу, алкоголь и кофе, включите в меню овощи, фрукты, пейте травяные чаи, особенно обладающие успокоительным эффектом. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или теплые расслабляющие ароматические ванны.

Что чувствуют девушки во время ПМС и как они ведут себя?

У каждой женщины предменструальный синдром выражается по-разному. Некоторые дамы кроме головных болей, болей внизу живота, тошноты, могут немного набирать вес (до 2 кг), это связано с задержкой жидкости в организме. Происходит изменение во внешности, на лице появляются прыщи. Но самые существенные изменения происходят в поведении: настроение может меняться каждую минуту, девушка может быть раздражительной, агрессивной, плаксивой, впадать в депрессию, ей хочется все время спать, повышается аппетит, меняются вкусовые пристрастия. Каждый организм реагирует на предменструальное напряжение индивидуально.

Как общаться во время ПМС у девушки?

Что же делать окружающим и как себя вести с особой, у которой наблюдается предменструальный синдром? Изменение привычного поведения и перепады настроения, которыми сопровождается заболевание, могут сделать уравновешенную и приятную девушку капризной и нервной. Любящий мужчина должен быть в это время более чутким и внимательным к своей второй половинке. Такое ее поведение – временное явление, будьте терпимее, не провоцируйте ее к ссорам и конфликтам.

Как лечить?

ПМС у девушки, проходящий очень болезненно и длится долгое время , требует лечения, чтобы облегчить ее состояние. Для успокоения и снижения нервного напряжения используются успокаивающие препараты на основе трав, конечно (Новопасит). Когда необходимо уравновесить гормоны в организме назначают гормональные средства (Утрожестан, Дюфастон). Если необходимо устранить боль можно использовать Диклофенак.

Соблюдение всех рекомендаций, комплексное лечение существенно снижает болевые ощущения, дискомфорт, которые испытывают женщины при предменструальном синдроме, улучшает ее самочувствие.

Ссылка на основную публикацию
Что такое киста яичника; 【Чем она опасна 】
Киста яичника Киста яичника представляет собой в сущности пузырь, заполненный жидким содержимым и расположенный непосредственно внутри яичника. Кисты яичников могут...
Что принимать при низком давлении, лекарства и народные средства от гипотонии
Что принимать при низком давлении? Низкое артериальное давление говорит об относительной слабости (низком тонусе) кровеносных сосудов. О гипотонии принято говорить,...
Что принимать, когда болит желудок
Что принимать, когда болит желудок Живот заболел поздно вечером или посреди напряженного рабочего дня… Боль не дает сосредоточиться, мешает работать...
Что такое коагуляция; Разное
Лазерная коагуляция сетчатки - операция ППЛК в Санкт-Петербурге Лазерная коагуляция сетчатки применяется при периферических и центральных дистрофиях сетчатки, сосудистых поражениях,...
Adblock detector