Холин и инозитол польза и вред для организма человека

Холин + Инозитол (Choline & Inositol)

Стимулирует работоспособность клеток головного мозга.

Состав (одна капсула содержит):

Холин (из Холина битартрата) 250 мг
Инозитол 250 мг

Холин улучшает передачу нервных импульсов в мозге, поэтому он применяется при лечении расстройств нервной системы (например, болезни Паркинсона). Холин активизирует деятельность головного мозга и позволяет сохранить ясную память до глубокой старости. Холин регулирует работу желчного пузыря, печени, стимулирует в организме синтез собственного лецитина и предотвращает жировое перерождение печени. Холин снижает уровень холестерина в крови, оказывает благотворное действие на кроветворение, укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость организма инфекциям. Холин содержится в грудном молоке, и уже один этот факт говорит о значении этого вещества для здоровья. Без холина у детей развились бы серьёзные аномалии нервной системы, так как холин необходим для выработки миелина – изоляционного слоя, покрывающего нервные волокна и клетки мозга. Относительно взрослых – дозы в 9-11г уменьшают дрожание рук, непроизвольные движения и невнятность речи – симптомы поздней дискинезии, вызванной приёмом препаратов, применяемых при шизофрении.
Недостаток холина уменьшает способность печени перерабатывать жиры, что приводит к ещё одному парадоксальному последствию низкожировых диет с отказом от употребления яиц – увеличению массы тела. Острый дефицит холина может привести к различным заболеваниям печени, в том числе раку. Холин повышает эффективность витаминотерапии при различных гинекологических заболеваниях, в т.ч. фибромиоме матки, фиброзно-кистозной мастопатии, эндометриозе, раке молочной железы и раке эндометрия. Холин и инозитол должны входить в программу лечения этих заболеваний. Эти питательные вещества повышают способность печени превращать эстрадиол в эстриол, значительно менее канцерогенную форму этого гормона.

Инозитол обладает успокаивающими свойствами, поэтому эффективен при нарушениях сна и повышенном артериальном давлении. Инозитол необходим для правильного развития и функционирования клеток спинного мозга, способствует быстрому росту костей, волос и увеличению мышечной массы. Дополнительное введение инозитола в рацион питания улучшает состояние зрительной системы и предупреждает утомляемость глаз, нарушения зрения.
Инозитол способствует уменьшению нервного напряжения и улучшает сон. Уровень инозитола в организме людей, страдающих тяжёлой депрессией, ниже средней величины. Приём 6-12г инозитола в день на протяжении четырёх недель существенно ослабляет ряд симптомов депрессии. Молекулы инозитола исчезают из нервных клеток людей, страдающих сахарным диабетом.
Утрата инозитола нервными клетками является одной из причин диабетической невропатии – разрушения нервов в руках и ногах, развивающегося в результате многолетнего повышения уровня сахара в крови и сопровождающегося сильными болями.

Функциональное действие:
– способствует улучшению концентрации внимания и способности запоминания;
– стимулирует работоспособность клеток головного мозга и способен противостоять развитию болезни Альцгеймера;
– эффективен при нарушениях сна и повышенном артериальном давлении;
– препятствует развитию атеросклероза и ожирению;
– снижает общий уровень холестерина лишь незначительно, но улучшает соотношение между «хорошим» и «плохим» холестерином;
– способствует расслаблению стенок сосудов, что улучшает кровоток и снижает кровяное давление.

Показания к применению:
– сердечно-сосудистые заболевания;
– болезнь Альцгеймера;
– заболевания печени;
– тревожность, депрессия;
– диабетическая невропатия;
– ожирение.

Способ применения:
по 1 капсуле 1-3 раза в день с едой.

Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов. Избегать передозировок.

Читайте также:  Сколько живут мужские сперматозоиды 1

Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 USA.

Холин и инозитол – свойства, инструкция и добавки

Витамины группы В — комплекс веществ с азотом в молекулах. В группу входит 20 витаминов, которые растворяются в воде и участвуют в метаболизме.

Витамины В4 холин и В8 инозитол регулируют работу головного мозга и нервной системы, снижают уровень глюкозы при диабете, препятствуют закупориванию сосудов холестериновыми бляшками.

Чем еще полезны холин и инозитол, как их принимать и где купить — следует разобрать подробнее.

  1. Чем полезно сочетание В4 и В8
  2. Холин
  3. Инозитол
  4. Взаимодействие
  5. Как принимать В4 и В8
  6. Формы выпуска
  7. Показания
  8. Как рассчитать суточную норму
  9. Противопоказания
  10. Какие добавки выбрать
  11. Choline & Inositol, Now Foods, США
  12. Choline/Inositol, Solgar, США
  13. Inositol & Choline, Source Naturals, США
  14. Где выгодно купить

Чем полезно сочетание В4 и В8

Витамины группы В взаимозависимы, но обладают индивидуальными свойствами.

Холин

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • снижает холестерин;
  • предотвращает формирование камней в желчных путях;
  • снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
  • стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
  • регулирует липидный обмен;
  • помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
  • облегчает приступы астмы.

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

В4 (choline) участвует в синтезе миелина и лецитина.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

  • печень не перерабатывает жиры;
  • в печени активизируются раковые клетки;
  • тревожный, поверхностный сон, бессонница;
  • хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
  • депрессия;
  • заболевания кожи;
  • выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

  • участвует в жировом обмене;
  • улучшает проводимость нервных клеток;
  • стимулирует рост волос;
  • удерживает кислород и воду в коже;
  • регулирует моторику кишечника;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта.

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

  • застойные явления в кишечнике;
  • дерматологические болезни;
  • спазм сосудов;
  • снижение зрения;
  • ломкость, выпадение волос.

Витамины группы В действуют в комплексе. Недостаток одного из них запускает цепную реакцию разрушения остальных.

Взаимодействие

Почему полезно объединение этих препаратов:

  • усиливают друг друга;
  • синтезируют лецитин;
  • помогают лечебному действию токоферола;
  • нормализуют уровень сахара в крови при диабете;
  • стимулируют работу мозга.
Читайте также:  Флуимуцил® (Fluimucil®) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные д

Оба вещества содержатся в грудном молоке и участвуют в формировании нервной системы ребенка.

Без инсулина разрушается инозитол, что приводит к отмиранию нервных клеток и развитию диабетической невропатии. Но холин запускает синтез инсулина. Одновременный прием соединений поможет быстрее восполнить недостаток, и нормализовать состояние.

Витамины В необходимы для нормального метаболизма, но не заменят основное лечение. Важно не превышать суточную норму и ознакомиться с побочными эффектами. Ведь цепь взаимозависимых веществ разрывает не только их недостаток, но и избыток.

Мнение врача-диетолога о пользе БАДов можно узнать, посмотрев видео:

Как принимать В4 и В8

Холин и инозитол выпускают как биологические добавки к пище. Перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины следует принимать, только если организм испытывает в них потребность. Иначе проявятся побочные реакции.

Формы выпуска

Производители представляют широкий ассортимент:

  • таблетки — твердые, мягкие, с замедленным высвобождением, жевательные;
  • капсулы — на растительной основе или веганские, вегетарианские;
  • жевательные конфеты с ягодными вкусами.

Упаковка — пластиковая банка. Количество таблеток и капсул — 100 штук.

В БАДах встречается сочетание:

  • с кальцием;
  • витаминами А, С, D, Е;
  • цинком.

Для вкуса добавляют натуральные экстракты ягод и фруктов.

Показания

В4 и В8 полезны при патологиях:

  • сердца, сосудов;
  • болезни Альцгеймера;
  • циррозе печени;
  • гепатите;
  • депрессии;
  • биполярном расстройстве;
  • панических атаках;
  • диабетической невропатии;
  • ожирении;
  • атеросклерозе;
  • облысении;
  • мышечной дистрофии.

Препараты улучшают кожу, ногти. При синдроме сухого глаза — восполняют запасы инозитола в оптических средах глаз.

Как рассчитать суточную норму

На упаковках с биодобавками указано содержание веществ в одной капсуле или таблетке без расчета суточной нормы.

Средняя дневная доза:

Название Дозировка
Холин 200 мг
Инозитол 150 мг

Кратность приема таблеток рассчитывается, исходя концентрации компонентов. Если доза холина — 25 мг, нужно принимать 1 таблетку 4 раза в день.

Водорастворимые вещества выходят с мочой, поэтому их концентрацию в организме нужно постоянно восполнять.

При быстрой потере витаминов В, сопровождающей диабет, заболевания почек, допускается двукратное увеличение дозировки.

Противопоказания

Организм человека производит сам группу В и получает из пищи. Поэтому противопоказаний и побочных эффектов, как у синтетических соединений, нет.

Индивидуальная непереносимость возникает, если уровень веществ в норме. Дополнительное поступление вызывает гипервитаминоз. Его проявления наносят вред, противоположный лечебному эффекту:

  • появляется сухость кожи, высыпания;
  • тошнота, запор или диарея;
  • возникает спутанность сознания, головные боли.

При появлении дискомфортных признаков следует прекратить прием препаратов.

Инструкция указывает относительные противопоказания к применению:

  • беременность — избыток группы В вызывает гипертонус матки, повышая риск преждевременных родов, патологий развития плода;
  • лактация — доза в грудном молоке превысит потребность грудничка.

Вспомогательные компоненты могут вызывать аллергию.

Витаминными добавками нельзя заменять традиционные лекарства и продукты питания. Перед началом курса следует сдать анализ крови, чтобы точно рассчитать индивидуальную дозу.

Видео ниже расскажет о симптомах дефицита группы В:

Какие добавки выбрать

На вершине рейтинга покупок сайта iHerb расположились три продукта от американских производителей Now Foods, Solgar и Source Naturals.

Холин и Инозитол (Choline/Inositol) 250 мг/250 мг 100 капсул

Solgar

SOLGAR – всемирно известный бренд, под которым производятся элитные натуральные продукты для поддержания здоровья человека. Основные линии – витамины для всей семьи, минеральные добавки, аминокислоты и БАДы направленного действия.
Год основания: 1947
Страна: США
Производство: для оснащения линий используется самое современное оборудование. Процесс полностью автоматизирован, чтобы исключить человеческий фактор. На предприятии установлены многоступенчатые фильтры очистки воздуха HEPA, которые задерживают 99,9% микрочастиц. Вода очищается системой обратного осмоса USP.
Ассортимент: более 100 наименований витаминов, пробиотиков, аминокислот, минеральных комплексов, коэнзимы и многое другое.
Стандарты: вся продукция соответствует Золотому стандарту SOLGAR, требования которого намного выше, чем у международных требований к качеству БАД. Это первая компания, в арсенале которой есть продукты с сертификатами KOSHER и HALAL.

  • Вкус малиновый
  • Вкус грибной
  • Вкус сырный
  • Получить купон на 30 грн.
  • Получить купон на 50 грн.
  • Получить купон на 100 грн.
Читайте также:  Вигантол® (Vigantol®) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные дей

7% Бонус лояльности

* Бонус лояльности вычитается от стоимости заказа после применения скидок и вознаграждений, исключая стоимость доставки.

** Ваш бонус лояльности будет применен к следующему заказу, как только сумма ваших сделок достигнет определенного значения.

Доставка: Бесплатно от 1000 грн.

Самовывоз из магазина

  • Самовывоз бесплатно (При предварительном подтверждении заказа менеджером)
  • Время работы: с пн.-пт. – 9:00-19:00; сб. – 11:00-16:00
  • Адрес: г. Киев, улица Хорива, 7, оф.1 (ст. метро «Контрактовая площадь» 170м).

Курьером по Киеву

  • Стоимость доставки: 50 грн*
  • Срок доставки: до 24 часов

Новая почта

  • Стоимость доставки: согласно тарифам*
  • Срок доставки: 1-2 дня

*При наложенном платеже, НП берет комиссию в размере 22 грн +2% от стоимости заказа.

УкрПочта

  • Стоимость доставки: согласно тарифам*
  • Срок доставки: 3-7 дней

Варианты Оплаты

Наличными

  • Оплата наличными при получении товара.

Наложенный платеж

  • Без предварительной оплаты. Вы оплачиваете пересылку денежных средств и стоимость самого товара при получении.

Оплата на карту «ПриватБанка»

  • Доставка заказа возможна после поступление средств на наш расчетный счет.
  • Описание
  • ХарактеристикиГаранттияДоставка и оплата
  • Отзывы

Холин и Инозитол (Choline/Inositol) — это поддержка нервной системы, здоровья мозга и памяти. Регуляция жирового обмена, защита печени и детоксикация. GMP гарантированного качества. Инозитол и холин являются B-витаминными соединениями, которые имеют аналогичные функции. Оба являются важными компонентами фосфолипидов, которые составляют клеточные и другие биологические мембраны, и оба играют роль в здоровой функции нерва. Холин является важным компонентом для производства ацетилхолина, который работает по принципу нейромедиатора, в то время как фосфорсодержащие соединения инозита в нервных клетках помогают регулировать нервные импульсы.

Производитель: Solgar, США
Форма выпуска: 100 капсул
Возраст: 18+

Cостав:

Компонент Состав 2 капсул
Холин 500 мг
Инозитол 500 мг

Другие ингредиенты:
Растительная целлюлоза, кремнезем, стеарат магния растительного.

Не содержит:
Сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консерванты.

Функциональное действие:

Холин и Инозитол оказывают позитивное влияние на рaботоспособность клеток головного мозгa. Холин, активизируя деятельность головного мозга, сохраняет ясную память, улучшает концентрацию внимания, способность к запоминанию. Холин понижает уровень холестеринa в крови, принимает участие в кроветворении, укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к инфекциям.

Инозитол действует как успокаивающее вещество, эффективен при нарушениях сна, тревожности, депрессии. Положительно влияет на сосуды, улучшает кровоток, снижает кровяное давление. Это вещество необходимо для бесперебойной работы спинного мозга, влияет на быстрый рост костей, волос, улучшает зрение, предупреждает утомляемость глаз. Препятствует развитию атеросклероза и ожирению.

Применение:

Принимать по 2 капсулы 2 раза в день, желательно с пищей.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Предупреждение:

При беременности, кормлении грудью, приеме каких-либо медицинских препаратов или наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом перед употреблением любых пищевых добавок. В случае возникновения каких-либо побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствует или повреждена.

*** Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!

Ссылка на основную публикацию
Холестерин и кофе можно ли пить кофе при повышенном холестерине
Кофе при холестерине Однозначного ответа у современных врачей, как связаны кофе и холестерин нет. Представители старой медицины однозначно считали, что...
Хеликобактер пилори анализ крови, норма, расшифровка
Анализ и норма хеликобактер пилори в крови в цифрах, антитела и лечение Диагностика хеликобактерной инфекции – сложный процесс, поскольку ни...
Хеликобактер пилори лечиться или нет ��‍��
Антибиотики при гастрите: перечень препаратов, инструкция по применению Гастрит – частое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое может проявляться болью, дискомфортом, изжогой,...
Холестерин и стресс как влияет, витаминные добавки
Наши сосуды Лечение и профилактика заболеваний сосудов Химические процессы, которые происходят в организме человека под воздействием внешних факторов, отражаются на...
Adblock detector