Хроническая усталость что делать, когда нет сил даже после отдыха Здоровье РБК Стиль

Медики назвали упадок сил смертельно опасным симптомом

Дискомфорт в области живота и экстремальная усталость являются главными симптомами рака кишечника. Обратив на них внимание, можно существенно увеличить шансы на полное выздоровление.

На ранних стадиях заболевания пациентов не пугает чувство тяжести, так как они списывают неприятные ощущения на последствия переедания. При этом чаще всего дискомфорт ощущается ещё до приёма пищи. Кроме того, больные жалуются на приступы диареи либо запоры, а иногда страдают от болезненных спазмов в кишечнике.

Важным фактором, на который стоит также обратить внимание, является общее самочувствие. Дело в том, что при развитии онкологии кишечника чувство усталости появляется сразу же после пробуждения утром. Оно проявляется, потому что раковые клетки используют много энергии для своего питания и роста.

Так как все перечисленные симптомы встречаются и при менее опасных заболеваниях, пациенты часто их игнорируют, но снижение уровня железа в крови в совокупности в другими симптомами должны максимально насторожить. Как отмечает портал «МедикФорум», при проявлении данных признаков лучше всего обратиться к врачу.

Читайте также:  Диагностика паразитов в организме человека биорезонансная, компьютерная

Ранее News.ru писал о том, что специалисты британской Национальной службы здравоохранения (NHS) назвали шесть главных симптомов меланомы — онкологии глаз, на которые часто не обращают внимания больные. Проведённое исследование показало, что выявление злокачественной опухоли на ранних стадиях развития повышает шансы на положительный результат лечения.

Добавьте наши новости в избранные источники

Главные причины: отчего бывает упадок сил?

Отчего бывает упадок сил? Фраза о том, что силы заканчиваются, часто начинается именно с нежелания что-то делать – идти на работу, вставать с кровати, даже встречаться с друзьями. Спектр причин варьируется от безобидного недосыпания (встали не с той ноги) до серьезных нарушений в организме. Сначала нужно выявить «утечку» жизненной энергии. Этим и займемся.

Текст: Эдуард Матвеев · 4 ноября 2016

Отчего бывает упадок сил: признаки

Истинное физическое и психическое бессилие проявляется в апатии (нежелании что-либо делать).

Также проявляются и другие признаки:

  1. Возможные головные боли.
  2. Изменение аппетита.
  3. Ничто не радует (не доставляют удовольствия общение, увлечения).
  4. Постоянное чувство усталости.
  5. Бессонница или, наоборот, желание спать.

Такой упадок сил и его симптомы могут свидетельствовать о развитии соматических (физических) недугов, патологий или о психических нарушениях.

  • Если вовремя не предпринять попытку изменить состояние «бессильного» человека, оно может развиться в депрессию и нанести серьезный удар по душевному здоровью.
  • Работодатели тоже будут не в восторге от такого сотрудника.
  • Необходимо выяснить, что стало причиной столь явного упадка сил.

Что такое упадок сил: где кроется основная причина

Искать начало возникшей проблемы, от признания которой сам «пострадавший» может отказываться, стоит с обыденных причин:

  1. Проблемы с давлением.
  2. Несбалансированное питание.
  3. Нехватка магния (его много в бананах, картофеле, какао и, как ни странно, кофе) может сказаться негативно на нервной системе.
  4. Отсутствие углеводов (при белковых диетах), хлеба в рационе – это лишение организма фолиевой кислоты и витамина В.
  5. Именно поэтому всегда бодры люди, не ограничивающие качественно свое меню, разве что количественно.
  6. Переедание, избыток витаминов – тоже стресс.

Нарушение функций органов пищеварения (печени, поджелудочной).

  • Нужно вспомнить себя после праздничного застолья – что такое падение энергии после обильного поедания вкусностей, знает каждый. Причина – в выработке этими органами желчи и инсулина, необходимого для переваривания пищи. Организму не хватает сил для работы или другой активной деятельности.
  • Падение (резкое увеличение) уровня сахара в крови.
  • Гормональный дисбаланс (половые, гормоны щитовидной железы).
  • Низкий гемоглобин.

Необходимо сдать анализ на его содержание, и если понадобится, потом повышать при помощи продуктов питания (яйца, мясо, печень, чечевица, горох).

Упадок сил: симптомы

Кроме того, существуют другие причины упадка энергии и сил.

  • Ненормированный график работы.
  • Недостаточное количество сна.
  • Профессиональное выгорание.
  • Усталость – ответная реакция организма на большое количество затраченных сил.
  • Если не будет временной слабости, человек может оказаться на грани инсульта или инфаркта.
  • Это защитный механизм.
  • Стрессы.
Читайте также:  Решение проблем с пранаямой Блог о йоге Портал о йоге

Для школьника постоянное желание учиться на «отлично», постигая большое количество дисциплин, – тоже стресс, как и постоянная нагрузка в виде домашних обязанностей у работающей молодой мамы. Не нужно думать, что стрессы – редкость.

  1. Проявление психических расстройств.
  2. Не обязательно у человека может проявиться шизофрения, но апатия и нежелание жить могут стать тревожным звоночком. Для начала нужно навестить психолога.
  3. Беременность.

Да, тяжесть в ногах, постоянный «спящий режим» организма иногда намекает, что пора бы приобрести тест. Если присутствует и задержка, вероятность появления второй полоски увеличивается. Нужно устроить себе (или близкому с такой проблемой) настоящий выходной.

Выспаться (но не валяться в кровати до обеда!).

  • Полноценно питаться в течение дня (чтобы присутствовали хлеб, фрукты, кусочек шоколада, если нет проблем с пищеварительными органами).
  • Отключить телефон.
  • Сходить на встречу с товарищами (в кино с любимы человеком, с ребенком в парк).
  • Посмотреть жизнеутверждающее кино.

Если на следующий день снова не захочется вставать и идти на работу – в следующий выходной лучше записаться на прием к психологу или терапевту.

Упадок сил, раздражение и сонливость. Супрун объяснила, как избавиться от ощущения усталости после праздников

  • Последние
  • Популярные
  • Комментируют

Последние

Главная находка археологов 20 века: где нашли скифскую пектораль и что еще скрывает земля Украины

В Дубае самый высокий в мире небоскреб «Бурдж-Халифа» подсветили цветами украинского флага

Александр Положинский публично отказался от награды Зеленского и напомнил о деле Шеремета

Самый большой и единственный в мире: ТСН побывала на борту самолета «Мрия», сделанного в Украине

В общежитии военного полигона «Десна» произошел взрыв: есть жертва и раненые

Популярные

«Океан Эльзы» и «Бумбокс» заявили, что на торжествах ко Дню Независимости их песни использовали без разрешения

«Не путайтесь под ногами Украины»: Зеленский обратился к «предшественникам»

«Заходил в душ, гладил ее ноги»: во Львове владельца киношколы обвинили в развращении 9-летней девочки

Дельфиньи выходки: в Бердянске животные устроили игры с отдыхающими (видео)

Эмоциональная речь Зеленского и песенная история Украины от MONATIK: главные события Дня Независимости Обновлено

Комментируют

«Путь в никуда»: в МИД ответили на заявления Беларуси

Ветераны полка «Азов» под Офисом президента требовали принять закон о коллаборационистах

Эмоциональная речь Зеленского и песенная история Украины от MONATIK: главные события Дня Независимости Обновлено

«Океан Эльзы» и «Бумбокс» заявили, что на торжествах ко Дню Независимости их песни использовали без разрешения

Маас назвал условия для проведения встречи глав МИД «нормандского формата» в сентябре

  • Популярные видео
  • Последние видео

Популярные видео

Песенная история современной Украины — попурри от популярных артистов

Последние видео

Выпуск ТСН.19:30 за 24 августа 2020 года (полная версия)

  • Facebook
  • Telegram
  • WhatsApp
  • Viber
  • Messenger
  • Twitter
  • Відправити лист
Читайте также:  Подагра - болезнь аристократов

Усталость может быть симптомом ряда серьезных болезней.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун объяснила, почему после новогодних и рождественских праздников возникает чувство усталости, что оно может означать и как его преодолеть.

Об этом глава Минздрава сообщила на своей странице в Facebook.

«Усталость не обязательно возникает из-за постоянной нагрузки на работе. Круговерть подготовки к праздникам и празднование тоже отнимают немало сил, плюс короткий световой день, низкая температура, переход в новый календарный год. Все вместе это вызывает повышенную физическую и психологическую нагрузку. Наш организм обычно реагирует на такие условия усталостью, вялостью, раздражением», — написала она.

Читайте также:

По словам Супрун, не стоит недооценивать такие симптомы, ведь кроме значительного дискомфорта они свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем.

«Причины усталости могут быть психологическими, физиологическими, связанными с образом жизни или медицинскими причинами. Усталость может быть симптомом многих болезней — диабета, сердечно-сосудистых, артрита, анемии, заболеваний щитовидной железы, апноэ или синдрома хронической усталости», — пояснила она.

Также Супрун назвала самые распространенные признаки усталости:

  • ощущение упадка сил — когда человек чувствует, что не способен выполнять обычные функции должным образом;
  • рассеянность и ухудшение концентрации;
  • ухудшение памяти;
  • замедление процессов мышления, уменьшение глубины и критичности мышления;
  • снижение интереса к работе;
  • повышенная раздражительность;
  • перманентная сонливость;
  • реакция сердечно-сосудистой системы — повышение уровня артериального давления и частоты пульса.

В то же время глава Минздрава подчеркнула, что в случае отсутствия медицинских причин усталости, эти симптомы сообщают, что самое время остановиться, отдохнуть и восстановить утраченные силы, иначе есть риск получить переутомление — совокупность стойких, неблагоприятных для здоровья функциональных сдвигов в организме, после которых крайне трудно вернуться к норме, — в результате которой возникает хроническая гипоксия (кислородная недостаточность) и нарушение нервной деятельности.

Читайте также:

Среди главных признаков переутомления Супрун определила:

  • головная боль;
  • повышенная утомляемость;
  • хроническая раздражительность;
  • нервозность;
  • нарушения сна;
  • обострение хронических заболеваний;
  • возможно возникновение артериальной гипертензии, язвенной болезни, ишемической болезни сердца.

«Чтобы вернуться к нормальному жизненному ритму, необходимо скорректировать образ жизни. Полноценный сон, правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Кроме того, очень важно позаботиться о рациональном распределении времени, которое вы тратите на работу и отдых, достаточном количестве положительных эмоций и приятных занятиях, которые помогут вам наполнить день радостью», — резюмировала она.

Засыпаете за рабочим столом после длительных праздников и не чувствуете, что отдохнули? Усталость не обязательно возникает из-за.

Напомним, ранее разрушительница мифов Супрун рассказала, полезно ли употреблять таблетки перед застольем. По мнению главы Минздрава, с ферментными препаратами нужно быть осторожными.

Ссылка на основную публикацию
Холестерин и кофе можно ли пить кофе при повышенном холестерине
Кофе при холестерине Однозначного ответа у современных врачей, как связаны кофе и холестерин нет. Представители старой медицины однозначно считали, что...
Хеликобактер пилори анализ крови, норма, расшифровка
Анализ и норма хеликобактер пилори в крови в цифрах, антитела и лечение Диагностика хеликобактерной инфекции – сложный процесс, поскольку ни...
Хеликобактер пилори лечиться или нет ��‍��
Антибиотики при гастрите: перечень препаратов, инструкция по применению Гастрит – частое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое может проявляться болью, дискомфортом, изжогой,...
Холестерин и стресс как влияет, витаминные добавки
Наши сосуды Лечение и профилактика заболеваний сосудов Химические процессы, которые происходят в организме человека под воздействием внешних факторов, отражаются на...
Adblock detector