Сколько, как долго минут по времени нужно, надо чистить зубы рекомендованное время и инструкция по ч

Как часто и сколько по времени нужно чистить зубы взрослым и детям, и что будет, если этого не делать?

Правильный уход за ротовой полостью и соблюдение элементарных правил личной гигиены являются залогом здоровья и предупреждения стоматологических заболеваний и проблем с зубами. Их ежедневная чистка входит в число неотъемлемых повседневных процедур. Однако став привычным действием, доведенным до автоматизма, подобные манипуляции обладают рядом нюансов, которые нужно знать, чтобы польза от них была ощутимой.

Зачем нужно чистить зубы?

Основная задача очистки зубов — профилактика заболеваний полости рта путем удаления мягкого налета. Он формируется в виде липкой пленки на зубной поверхности в результате скопления остатков пищи. Нечищенные моляры и язык — это благоприятная среда для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности приводят к раздражению слизистой оболочки и десен, разъедают зубную эмаль, провоцируя болезни.

Если регулярно и правильно чистить зубы, это:

  • предупредит многие распространенные заболевания зубов, например, кариес, пульпит или пародонтит,
  • избавит от неприятного запаха изо рта,
  • подарит здоровые и крепкие зубы,
  • обеспечит красивую улыбку на фото и в жизни.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Неправильно подобранная щетка или паста могут вместо пользы, наоборот, навредить, и доставить массу ненужных проблем.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

  1. Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
  2. Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
  3. Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
  4. Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

  • против кариеса, направленные на предупреждение его развития,
  • отбеливающие, придающие более светлый оттенок зубной эмали,
  • лечебно-профилактические, в составе которых присутствуют экстракты трав, витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, ферменты,
  • ежедневные,
  • направленные на борьбу с пародонтозом,
  • против кровоточивости десен и для их укрепления,
  • без содержания фтора.

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно — концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 — 1500 ppm или 0,13 — 0,15%.

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Читайте также:  Варикозное расширение вен нижних конечностей

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

  • какова оптимальная частота чистки зубов,
  • сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток,
  • как долго должна длиться одна чистка,
  • какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.

Однако и тут имеются свои нюансы. Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

ИНТЕРЕСНО: зубы надо чистить до завтрака или после него?

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

  • прикус,
  • ношение брекетов и других корректирующих конструкций на зубах,
  • наличие заболеваний ротовой полости и их выраженность.

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

  1. Полоскание рта обычной водой.
  2. Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
  3. Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
  4. Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Своими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы. В такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции. Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

  • специальная ортодонтическая щетка,
  • стоматологический ершик,
  • зубная нитка,
  • система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Стоматологи рекомендуют начинать чистить зубы уже с годовалого возраста. Однако все малыши разные, и у некоторых детей к этому времени могут прорезаться только 1-2 молочных зубика, но и их уже можно чистить.ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли чистить зубы перед сдачей крови на гормоны или биохимию?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:

  1. С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
  2. С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.
Читайте также:  Анемия головного мозга и его оболочек - anemia cerebra ет meningum

Самые популярные ошибки при чистке зубов

Изо дня в день, проснувшись утром, мы первым делом идем умываться и, конечно же, чистить зубы, ведь еще с детства помним мамины слова о том, что если их не очищать, то они выпадут. Так права ли была мама или это просто удачно придуманная «сказка» для детей?

Рекламные ролики также твердят о том, что зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, а стоматологи в них выглядят ну очень убедительно. Надо бы разобраться, правда это или нет. И начнем мы с самого простого – сколько раз в день, когда, сколько по времени, чем и как нужно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Да, даже для чистки зубов существуют определенные правила, вот они:

И в конце обязательно почистите язык, это поможет устранить бактерии и неприятный запах изо рта.

Теперь немного практики и подобная чистка войдет у Вас в привычку.

Когда нужно чистить зубы?

Думаю, что с вечерней чисткой все понятно – перед сном ротовую полость обязательно нужно очистить, ведь все частички пиши, которые остались на зубах, за ночь успевают сгнить, а это приводит к размножению бактерий, а в дальнейшем к кариесу и другим заболеваниям зубов.

Но вот как правильно поступать утром? Чистить зубы до или после еды? Здесь мнения стоматологов кардинально расходятся. Ведь появившиеся бактерии за ночь, а это происходит в любом случае, без утренней чистки попадают вместе с пищей в организм, но и не продезинфицировать рот после еды тоже нельзя. Так как же быть? Мы дадим вам ответ – нужно почистить зубы до завтрака, а после него просто прополоскать при помощи специального средства.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Да, все верно, очищать ротовую полость нужно после каждого приема пищи, но осуществлять это при помощи зубной щетки можно не более двух раз в день! Иначе постепенно будет стираться зубная эмаль, а этого допустить нельзя. Чтобы очищать рот от мелких остатков пищи и бактерий после еды можно использовать специальный ополаскиватель или же соляной раствор. Если ваши зубы будут проходить подобную дезинфекцию каждый день, тогда вам вряд ли придется обращаться к стоматологу.

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Для того чтобы как следует очистить зубы вам понадобится минимум 2 минуты! То есть по 30 секунда на очистку каждого сегмента рта (верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый).

Чем лучше чистить зубы?

Поговорим о выборе зубной щетки. В первую очередь необходимо посоветоваться со своим стоматологом, он назовет то, что подойдет именно Вам. Также стоит учесть, что слишком мягкая щетка плохо удаляет налёт, а слишком жёсткая может повреждать эмаль и травмировать дёсны. Все зависит лично от Вашего типа зубов. А также доказано, что стоимость щетки абсолютно не влияет на ее качество отчистки.

Какой пастой лучше чистить зубы?

И снова же все зависит конкретно от вашего типа зубов, ведь не существует единой универсальной пасты.

Если зубы слишком чувствительны, тогда Вам нужна паста, снижающая болезненные ощущения от внешних раздражителей. Если кровоточат десна, тогда нужна паста, ухаживающая именно за этой частью ротовой полости. Также есть пасты, которые предотвращают появление кариеса и зубного камня. Главное это не вестись на громкие рекламные слоганы и выбирать пасту, внимательно прочитав ее состав.

Стоит отдельно поговорить об отбеливающих пастах. Да, они действительно очищают зубной налет более интенсивно, нежели остальные. Но! Также они противопоказаны тем, кто имеет проблемы с чувствительностью зубов, при клиновидных дефектах и многих заболеваниях полости рта. К тому же такие пасты не отбелят зубы больше, чем до их естественного цвета.

Можно ли чистить зубы активированным углем?

Такое средство наиболее популярно для отбеливания зубов и совсем не зря, ведь купить его можно в любой аптеке, стоит он копейки, а используется очень легко. И еще с давних времен известно, что уголь на самом деле отбеливает зубы, совершенно им не вредя. Самый простой способ приготовления смеси, это смешать зубную пасту и одну таблетку угля перед каждой чисткой, выглядит это жутковато, но результат Вас порадует.

Можно ли чистить зубы содой?

Этот вариант более опасен для Ваших зубов. Сода также доступна и дает быстрый видимый результат отбеливания, но она может вызвать повреждение десен и развить чувствительность зубов. Чтобы избежать негативных последствий врачи рекомендуют производить чистку содой не чаще чем раз в 7-10 дней и без применения зубной щетки.

Читайте также:  Аллопуринол цена в Москве от 84 руб, купить Аллопуринол, отзывы и инструкция по применению

Можно ли чистить зубы перекисью водорода?

Перекись водорода не дает такой быстрый эффект, как сода, но при этом она и более безопасна, хотя также влияет на истончение эмали.

В общем-то, каждый из этих способов может быть не очень безопасен, если слишком увлекаться, но придерживаясь определенных правил можно и зубы отбелить и вред им не причинить.

Как чистить зубы зубным порошком?

В наше время зубной порошок это уже прошлый век и даже звучит как-то непривычно, но на самом деле это средство очень даже полезно для использования, оно не только способно отбелить зубы, но и укрепляет десна и эмаль! А использовать его довольно просто, нужно развести небольшое количество порошка с водой до образования кашицы и нанеся на щетку чистить зубы по уже указанной в данной статье технике.

Всегда актуальными остаются еще и такие вопросы, а можно ли чистить зубы после удаления зуба, как производить чистку нося брекеты и как правильно чистить зубки детям. И у нас есть на них ответы.

Можно ли чистить зубы после удаления зуба?

Да, можно и даже нужно! Но в течении суток лучше производить чистку на противоположной стороне от удаленного зуба, а после по всей полости рта. Главное, старайтесь не задеть лунку.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Многие из нас вынуждены носить брекеты, может сам процесс и не слишком приятен, зато после можно наслаждаться красивой улыбкой и правильным прикусом. Но как во время носки брекетов производить чистку? На такой процесс времени, конечно, будет уходить больше, но к этому просто нужно привыкнуть. Можно приобрести специальную щетку или пользоваться обычной, движения которой должны происходить или по кругу или вверх-вниз и никак иначе, также Вам необходимы специальные нити и ополаскиватели. Будьте уверены, что выполняя все эти пункты, Ваша полость рта будет продезинфицирована и избавлена от микробов.

Как правильно чистить зубы детям?

Начинать ухаживать за зубами ребенка нужно еще до их появления, очищая ротовую полость малыша специальной силиконовой щеточкой, которую можно приобрести в любой аптеке. Такая процедура поможет предупредить появление кариеса на будущих молочных зубках вашей крошки. И продолжать чистить зубы ребенку нужно до его 6-7 лет, пока он сам не поймет важность этой процедуры и не научится выполнять ее самостоятельно.

И знайте, что главное в поддержании здоровья зубов это помнить, что гигиена полости рта полностью зависит только от нас и от того насколько ответственно мы будем подходить к такой процедуре. Если придерживаться основных правил описанных в данной статье, то в дальнейшем можно избежать многих заболеваний полости рта!

Врачи рассказали, сколько раз в день нужно чистить зубы

9:45, 28 Октябрь 2019

Найбільш цікаві новини

Казалось бы, такое простое занятие: почистить зубы, а на самом деле, вызывает много вопросов. Как чистить, когда, чем, нужна ли зубная нить, какой пасте и щётке отдать предпочтение? На эти и другие вопросы отвечают специалисты по уходу за полостью рта, передают Новости Ю.

Сколько раз чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют выполнять эту процедуру утром после пробуждения и вечером перед сном Причём однозначного мнения насчёт чистки зубов до или после еды — нет. Поэтому проводите очистку полости рта, когда вам удобно.

Как правильно чистить?

Щётку следует держать под углом 45 градусов по отношению к десне. Очищать поверхность зуба следует плавными движениями от корня зуба вниз. Таким образом очищается сначала внешняя поверхность зуба, а затем внутренняя.

Что ещё можно использовать при очистке полости рта и зубов?

Если говорить о зубной нити, то до настоящего мнения эффективность от её применения — не доказана. Кроме того, существует мнение, что зубной нитью можно травмировать десну, тем самым спровоцировать инфекционный процесс. Многие используют для очищения полости рта ополаскиватели. Научно доказано, что кроме освежающего эффекта, никакого смысла в применении данных растворов нет. Кроме того, при случайном проглатывании такого раствора, можно получить отравление.

Зубная щётка

Самое главное в зубной щётке — это жёсткость щетинок. Оптимальной считается зубная щётка с ворсом средней жёсткости. А уж механическая, электрическая или позолоченная — решайте сами.

Какая паста лучше?

Узнать какая паста предпочтительнее для ваших зубов, вы сможете у вашего стоматолога. Если проблем с зубами у вас нет — покупайте пасту с содержанием кальция. Паста с фтором так же полезна для зубов, но здесь нужно соблюдать дозу фтора. В идеале количество фтора не должно превышать 0,7 миллиграмма на литр.

При уходе за полостью рта так же не забывайте очищать язык с помощью зубной щётки или скребка для предупреждения появления неприятного запаха изо рта.

Ссылка на основную публикацию
Сколько живет гепатит во внешней среде и при какой температуре погибает
Устойчивость вируса гепатита С Возбудитель гепатита – один из самых коварных среди инфекционных микроорганизмов. Отсутствие явной симптоматики, сложное лечение и...
Скажи астении — нет! Официальный сайт Научного центра неврологии
Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь...
Скажите, доктор, что там щелкнуло — новости Челябинска
Хруст и щелчки в пояснице Часто ощущаете хруст и щелчки в пояснице? Есть чувство, что спина буквально «отваливается»? Этот симптом...
Сколько живут мужские сперматозоиды 1
Успешное зачатие зависит от того, сколько живут сперматозоиды мужчины Автор: Rebenok.online · Опубликовано 05.02.2017 · Обновлено 14.02.2019 Продолжительность жизни сперматозоидов...
Adblock detector