Уход за губами в домашних условиях — «Как отучиться от привычки отдирать кожу с губ

Почему мы кусаем губы

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

  1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
  2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
  3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

Название способа Описание
1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть « Успокоин », «Валериана», « Фитосед », « Персен-форте », « Ново-пассит », « Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.
Читайте также:  Кордафлекс® РД (Cordaflex® RD) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, поб

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

  • масло Ши;
  • воск;
  • масло какао;
  • миндальное или кокосовое молоко;
  • какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

  • когнитивно-поведенческую;
  • групповую;
  • индивидуальную;
  • психоанализ;
  • НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

  • почему мне нравится обдирать губы;
  • что я чувствую после этого процесса;
  • становится ли мне легче;
  • кто сказал, что это будет длиться вечно;
  • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
  • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.
Читайте также:  Вопросы о ветрянке повторная ветрянка, прививки и возможные осложнения

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

  • чтение интересной книги;
  • занятие спортом;
  • медитация и йога;
  • посещение культурных мероприятий;
  • путешествия;
  • общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Привычка обдирать губы. потом они красные с ранками. как отучиться?

Нужно чтобы они не шелушились и обдирать не придётся) )

Не только наша кожа лица, или же кожа вокруг глаз нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Не менее тщательным должен быть и уход за губами, хотя многие об этом забывают. Да и к тому же текстура кожи на поверхности губ значительно отличается от остальных участков кожи на лице, что отчетливо видно даже зрительно. Покров губ практически не имеет сальных желез, является очень нежным тонким и чувствительным, с близко расположенными к поверхности кровеносными сосудами.
В связи с этим кожа губ чаще всего подвергается сухости, шелушению, и не редко может даже потрескаться и кровоточить.

Поэтому не стоит пренебрегать уходом за губами. Ведь, как известно, губы, также как и глаза являются наиболее выразительной чертой лица, которая особенно притягивает внимание мужчин. Бархатные, увлажненные и мягкие губы способны отобразить всю чувственность женщины, да и к тому же помада на такие губы всегда будет ложиться хорошо, чего нельзя сказать о сухих, обветренных и потрескавшихся губах.

Далее из нашей статьи вы узнаете, как можно ухаживать за губами в домашних условиях, используя натуральные маски и другие народные средства.

Ну, во-первых, если вы делаете для своей кожи, питательные и увлажняющие маски, наносите их также и на поверхность губ. Или используйте те маски или домашние кремы, которые рекомендуются для увлажнения кожи вокруг глаз, так как текстура кожи губ наиболее схожа с текстурой кожи век.

Для того чтобы смягчить обветренные и сухие губы, то примерно за пол часа перед выходом на улицу смажьте их любым растительным маслом (подсолнечное, кукурузное, оливковое, касторовое или косточковое) .
Для этой цели также хорошо подойдет сливочное масло, сметана, вазелин, и витамины А и Е в масле. А уже перед самым выходом на улицу, промокните губы салфеткой, после чего уже можете наносить помаду, блеск, или же гигиенический бальзам для губ. Эту же процедуру по уходу за губами можно делать перед сном, и не смывать нанесенное масло до утра.

Читайте также:  Алерана витамины для роста волос отзывы, цена, инструкция по применению

Рецепт смягчающей и питательной маски для губ из творога: Половину чайной ложки жирного домашнего творога хорошенько разотрите с 1 ч. ложкой сливок, и наложите полученную маску обильным слоем на поверхность губ. По истечении 10-15 минут смойте маску, и смажьте губы небольшим количеством вазелина, или гигиенической помадой. Вместо сливок творог можно смешивать с растительным маслом, молоком, с морковным, огуречным или свекольным соком.

Фруктовый уход за губами: Натрите на самой мелкой терке кусочек сладкого яблока, очищенного от кожуры. Разотрите небольшое количество полученной массы (не более 1 ч. ложки) с половиной ч. ложки мягкого сливочного масла и нанесите этот состав на губы на 15 минут. Помимо яблока хорошо подойдут такие фрукты и овощи как банан, крыжовник, абрикос, мякоть дыни и арбуза, огурец и свекла. Такие маски для губ обладают хорошим питательным, увлажняющим и смягчающим действием.

Для ухода за сухими губами, которые постоянно шелушатся замечательно подойдет мед, причем его можно использовать, как и маску для губ, так и в качестве легкого скраба. Просто смажьте губы медом, и спустя 5-10 минут немного помассируйте их кончиками пальцев, и затем смойте.

Что с точки зрения психологии могут означать такие привычки, как кусание ногтей, губ, обдирание кожи и прочие?

Подобные привычки являются яркими признаками ОКР — Обсессивно-Компульсивного Расстройства. Они начинают проявляться при тревоге, стрессе или разных неприятных мыслях. Человек как бы замещает внутренние неприятные состояния, избавляется от них, путём перехода от внутренней деятельности во внешнюю в своих переживаниях. Но не нужно сразу же бросаться в панику, ставить ужасные диагнозы и говорить о болезни.

Если вы грызёте ногти на экзамене, рвёте волосы на работе или постоянно чешетесь в общественном транспорте, то это не значит, что вы ненормальный. Маленькие компульсии свойственны всем людям, и не являются причиной для беспокойства. Ведь жизни они никак серьёзно не мешают. Такие привычки являются простым отреагированием на чрезмерный локальный стресс. Если же вы замечаете, что ногтей с волосами остаётся всё меньше, то в таком случае нужно уменьшать количество стресса, а не насильно отучать от вредной привычки, как это любят делать родители. Иначе симптом уйдёт, а внутренняя тревога останется.

Однако, если вы постоянно ковыряетесь в носу на собрании совета директоров, и эти собрания происходят довольно часто, это вполне может являться важной проблемой. И таковой стоит уделить время и силы. Если же вы сидите дома, или же не ходите на собрания, стоит позаботиться о чём-то более важном в жизни, чем избавление от ковыряния в носу.

Если же вы уже долгие месяцы моете руки по 30 раз в день, или постоянно убирайтесь в квартире, отмеряя расстояние от задёрнутой шторы до стены, то это свидетельство уже не локальных стрессов или тревог, а запущенных психологических проблем. Человек тратит значительную часть своего внутреннего ресурса на подобную деятельность, ограничивая свой опыт и развитие. Это сильно снижает качество жизни, и является поводом для визита к психологу.

Подытоживая, можно сказать, что всё зависит от степени проявления ОКР. И про человека, который кусает ногти и обдирает губы, можно сказать, что когда он нервничает он кусает ногти и обдирает губы. И всё. Другой человек, который этого не делает, вместо этого может ходить в бар или смотреть новый сезон «Как я встретил вашу маму». Разницы с психологической точки зрения здесь нет.

Ссылка на основную публикацию
Успокоительные средства для детей
Как успокоить подростка перед сдачей ЕГЭ "Весна, пора любви" у выпускников школ и лицеев ассоциируется с менее приятными, но очень...
Умственная отсталость 95 фото и видео описание заболевания и методы корректировки
Олигофрен – кто это, как развивается ребенок при разных стадиях олигофрении? В зависимости от форм и проявлений, врачи выделяют несколько...
Унификация требований к формулировке диагноза
Тяжелый комбинированный иммунодефицит (ТКИД) , MD, PhD, Cleveland Clinic Lerner College of Medicine at Case Western Reserve University Last full...
Успокоительные средства какие бывают, как работают, как их принимать
Какие успокоительные препараты продаются без рецепта? Седативные препараты призваны улучшать состояние центральной нервной системы. Успокоительные средства уменьшают эмоциональную нагрузку, а...
Adblock detector